行程概览
本攻略以“慢游、怀古、养生”为核心，避免高强度步行，结合文化体验与自然休闲，适合60岁以上长者。每日车程控制在1小时内，住宿建议选择襄阳城区或温泉酒店。
第一天：汉城文化初体验
- 上午：抵达枣阳市区，入住酒店后稍作休息。推荐品尝当地特色早餐（如枣阳酸浆面，软糯易消化）。
- 下午：游览中国汉城景区（可选择电瓶车代步），观看汉文化表演如《光武帝登基》，漫步仿古街区，节奏舒缓。
- 晚上：在酒店附近用晚餐，推荐清淡的汉江鱼宴，早休养神。
第二天：田园茶韵与古镇慢行
- 上午：前往熊河风景区（车程约40分钟），乘船游湖观景，岸边品茶赏花，避免陡坡路段。
- 下午：驱车至白水寺景区（平地为主），探访千年古寺，感受禅意宁静。
- 晚上：返回襄阳城区，自由品尝小吃（如襄阳牛肉面，可要求软烂），入住温泉酒店。
第三天：温泉颐养与返程
- 上午：在襄阳温泉酒店享受温泉疗养（选择低温池，时长不超过1小时），促进血液循环。
- 下午：参观襄阳古城墙（可乘坐观光车），漫步北街选购特产如金刚酥，适时结束行程。
贴心提示
- 安全优先：全程陪同，携带常用药物，避免雨天出行。
- 交通建议：包车或租车为主，减少转乘劳顿。
- 饮食注意：以软食、低盐菜品为主，及时补充水分。